Βασικός Εξοπλισμός Πεζοπορίας: Τι Πρέπει να Έχει Μαζί του Ένας Αρχάριος

Αν ξεκινάς την ενασχόλησή σου με την πεζοπορία, σίγουρα αναρωτιέσαι: Τι εξοπλισμό χρειάζομαι;
Η απάντηση εξαρτάται από την εποχή, τις καιρικές συνθήκες, το υψόμετρο και το είδος της διαδρομής. Σε αυτόν τον οδηγό, θα δούμε απλά και πρακτικά τι χρειάζεται να έχεις για να ξεκινήσεις σωστά.

🔶 Τα Τρία Βασικά: Παπούτσι, Μπατόν & Σακίδιο

✅ Κατάλληλα Παπούτσια

Το πιο σημαντικό στοιχείο για την άνεση και την ασφάλειά σου.

✅ Μπατόν (Προαιρετικά)

Ιδανικά για υποστήριξη σε ανηφόρες/κατηφόρες.

✅ Σακίδιο Πλάτης

Απαραίτητο για να μεταφέρεις νερό, ρουχισμό, τρόφιμα και βασικό εξοπλισμό.

🔶 Ρουχισμός Πεζοπορίας – Το Σύστημα Layering

Η στρωμάτωση ρούχων είναι το "κλειδί" για θερμορύθμιση και άνεση, ανεξαρτήτως καιρού.

1.Base Layer (Ισοθερμικά ή Θερμοεσώρουχα)

Απομακρύνει τον ιδρώτα από το σώμα. Ιδανικό για όλες τις εποχές.

2.Insulation Layer (Μονωτικό)

Fleece ή γιλέκο για ζεστασιά χωρίς βάρος.

3.Outer Layer (Αδιάβροχο)

Προστασία από βροχή/αέρα, με μεμβράνες όπως Gore-Tex.

➕ Προαιρετικά:

• Καπέλο/σκουφί ανά εποχή
• Ανθεκτικές μάλλινες/συνθετικές κάλτσες
• Γάντια (ανάλογα τις συνθήκες)

🔶 Επιλογή Παπουτσιών Πεζοπορίας

Τύποι:

1. Approach shoes – Για εύκολες διαδρομές
2. Κλασικά μποτάκια – Ημίψηλα, σταθερά, για μέτριες δυσκολίες
3. Ορειβατικές μπότες – Για δύσκολα πεδία & προστασία αστραγάλου

Συμβουλή:

• Δοκίμασε με χοντρές κάλτσες
• Άφησε 1 δάχτυλο ελεύθερο στη φτέρνα (με λυμένα κορδόνια)

🔶 Σακίδιο Πλάτης – Τι να Προσέξεις

Επιλογή Χωρητικότητας:

• Ημερήσια πεζοπορία: 20–30 λίτρα
• Πολυήμερη/Κατασκήνωση: 60–70 λίτρα

Χαρακτηριστικά:

• Ανατομική πλάτη με αερισμό
• Ζώνη μέσης για σταθερότητα
• Πολλαπλές θήκες και εργονομικοί ιμάντες
• Σωστή κατανομή βάρους

Extra Tip:

Απόφυγε να κρεμάς εξωτερικά αντικείμενα, εκτός ίσως από υπόστρωμα.

🔶 Ξεκίνα Σταδιακά – Όχι Όλα με Τη Μία

Δεν χρειάζεται να εξοπλιστείς πλήρως από την πρώτη μέρα. Ξεκίνα με:

✔ Καλό παπούτσι πεζοπορίας

✔ Αδιάβροχο μπουφάν

✔ Ρούχα layering που ήδη έχεις

Στην πορεία, αξιολόγησε τις ανάγκες σου και αναβάθμισε με βάση την εμπειρία.

🟢 Συμπέρασμα

Η πεζοπορία είναι από τις πιο ευεργετικές δραστηριότητες — σωματικά και ψυχικά. Με σωστό και απλό εξοπλισμό πεζοπορίας, μπορείς να ξεκινήσεις άμεσα και να απολαύσεις τη φύση με ασφάλεια και σιγουριά.

🔜 Μείνε συντονισμένος: Σύντομα ακολουθεί άρθρο με τεχνικές προδιαγραφές προϊόντων outdoor εξοπλισμού.

✍️ Άρθρο του Γιώργου Κουμπάκη